Foto: © CC0 – Pexels
Herfst, winter en vroege voorjaar: het zijn de perioden in het jaar dat veel mensen weinig buiten komen. Hierdoor ontvangen we onvoldoende licht en dat heeft consequenties. Om te lezen of iets te doen, kunnen we lampen aandoen. Ons lichaam heeft echter licht nodig voor meer dan alleen zicht. Dan gaat het met name om de samenstelling van kleuren licht en die verandert gedurende de dag. Ons lichaam heeft zelfs licht nodig dat we bijna niet kunnen zien. Het is dus de hoogste tijd dat we binnen, op het werk en thuis, zorgvuldiger met verlichting omgaan.
Bewezen effecten
Verschillende wetenschappelijke onderzoeken wijzen uit dat kinderen zich met de juiste verlichting beter kunnen concentreren. Hun leerprestaties gaan erdoor omhoog. Dementerende ouderen hebben aantoonbaar baat bij een juiste verlichting waardoor hun rusteloosheid afneemt en hun slaappatronen verbeteren. Dit zijn maar twee voorbeelden van de effecten van goede lichtomstandigheden.
De resultaten van zo’n 25 jaar onderzoek komen nu samen in het vakgebied Human Centric Lighting (HCL). “Het is de combinatie van zicht, biologische aspecten en psychologische effecten”, verklaart Bianca van der Zande, toegepast wetenschapper bij Signify, het voormalig Philips Lighting. Dat mensen beter presteren met voldoende licht is al langer bekend. Kantoren en fabriekshallen worden al sinds jaar en dag fel verlicht met TL-verlichting. Daarbij is het advies dat er minimaal 1.000 lux de ogen bereikt. Ter vergelijking, op een mistige dag in het najaar komt de lichtmeter makkelijk op waarden van 2.500 lux en op zonnige zomerdagen ver boven de 100.000 lux. Menige thuiswerkplek haalt echter de 100 lux niet.
